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許瑋甯「66飲食法」超夯！營養師加碼「3不碰法則」 - 元氣網

簡單的三不碰原則，對現代人來說是有點小挑戰呢。 • 不碰加工食物 ... 吃低GI、高飽足感的水果：像是蓮霧、蘋果、火龍果、芭樂都很不錯。

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