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營養師解答超多人有的「蔬果579」迷思! 加碼蔬果份量簡易算法
小 中 大 ... 的估量方法就是1個拳頭大小,或以碗裝8分滿,以奇異果來說約是1顆半(105g)的量或是半根香蕉、1顆芭樂、1顆蘋果、1顆橘子都是一份。
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