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游泳前9組暖身伸展，讓你在水中暢行無阻 - 運動星球

游泳，它是一個能消耗大量體力以及熱量的運動，許多減重的人都喜歡透過游泳來塑造理想身材。游泳這項運動可以在協調全身肌肉的同時，也能增進個人 ...

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