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睡眠質素影響生長激素、荷爾蒙分泌專家細數晚睡對兒童六大影響

英國一項研究證實指，晚睡或睡眠時間不規律，會影響兒童發育、容易發胖、增加近視 ... 除了用眼過度、長期近距閱讀，睡眠質素差亦會增加近視的機會。

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