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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

褪黑激素是由腦部的松果體所分泌的睡眠賀爾蒙，年紀越大分泌會變少，年紀大的人睡眠品質變差，也是這個原因。 科學研究，深層睡眠(深度睡眠)有助於幫助記憶，老年人因為 ...

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