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提升免疫力的五大關鍵營養素！ - 營養N次方 - Heho健康

不喜歡糙米等粗食口感的民眾，可以試著把白米和未精製穀物混煮，例如1:2 的糙米飯、地瓜糙米飯，降低粗糙的口感，漸進式提高自己對全穀物的接受度，吃飯的同時就能補充膳食 ...

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