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兒童提升抵抗力少碰4類食物，營養師授「飲食生活對策」鞏固 ...

充足睡眠千萬不要熬夜，不能去學校的日子生活仍要維持規律！熬夜會影響褪黑激素合成，進而養成發炎體質，建議準時上床睡覺，幫助免疫細胞修復、減少發炎。

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