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兒童小睡次數及時間建議｜全民愛健康睡眠篇22

兒童在3-5歲這個階段已不需要上午的小睡，但都還是需要下午1-1.5小時的午睡時間，建議最好是在下午3點以前，不少研究也指出這個學齡前階段的兒童如果有 ...

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