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幼童該幾點上床睡覺？睡眠不足阻礙大腦發展及情緒穩定！

如果孩子在學校是有午睡一小時，那就是12-1=11小時。意思是你的孩子大約要睡個11 ... 8歲左右那段時間，我兩個小孩確實是7.30準備，8點晚上差不多他們就要睡了。那時候 ...

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