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兒童補鈣5大秘訣，營養師告訴你成長補鈣最重要的三個時期

乳製品是非常好的鈣質攝取來源，營養師建議每日2 杯（每杯240ml）的全脂牛奶，每100ml 的牛奶約可以提供約100mg 的鈣質。若喝牛奶易拉肚子，可用無糖 ...

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