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專人教行山上樓梯教學婆仔式行山法!行山不會腳痛及扯氣
【行山上樓梯大法】一到秋天就有不少人行山,部份行山需要的體力要求較低 ... 唔腳痛,其中一個方法當然是鍛鍊好肌肉,而最重要是學識上樓梯的技巧。
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