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享受爬山不易累，必備體能3力！常被忽略的腳尖力

運動健身,膝蓋,登山健行,關節,50後10天沒練體力就下滑， ... 這兩處無力，在面對濕滑、土質坍塌等地形，或背負重裝（要過夜的登山行程，背包多半在10 ...

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