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肩膀痛、五十肩手抬高很吃力？治療師3招按摩改善肩臂卡卡

不過由於文治療師也特別提醒，由於這塊肌肉緊貼的骨頭，過程中要注意力量並且注意按摩 ... 最簡單肩痛自救法只要3招伸展 · 肩關節動太少小心五十肩！

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