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【睡眠】孩子晚上總是睡不著？ 6方法提高睡眠品質一覺到天亮

小朋友晚上睡不著，早上沒精神？父母可以幫助小朋友打造良好的睡眠環境，如讓孩子打造喜歡的房間風格、關燈睡覺、使用冷色調寢具，白天適度運動， ...

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