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運動後30分鐘吃早餐更燃脂！營養師推薦菜單中西式早餐通通有

許多人都有早起跑步運動的習慣，不僅可以曬曬太陽增加體內血清素，還可以用愉快的心情開啟一天的生活。不過你知道起床後多久該運動？運動後的早餐又要怎麼吃嗎？

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