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大夜班、四班二輪生活作息分享 - Mobile01

優點：休假日仍可參與家人及朋友的活動、充分的睡眠及補眠時間能降低微調時差對身體的傷害、相容性極高不會有睡不著覺的感覺。 缺點：相較於完全日夜顛倒 ...

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