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【請問長庚醫生】睡眠是孩子成長發育的關鍵 - 親子天下

假設讓孩子晚上10 點前睡，6 點起床，睡眠時數就有8 個小時，我認為是足夠的 ... 但是要注意，盡量把寢室的燈關掉，就算要留一盞燈，也只留下小夜燈就 ...

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