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【一週減重挑戰】大夜班減肥也能成功嗎，日夜顛倒減肥方法

如果像是比較特殊的情況是，今天大夜，今天正常班; 今天白班，今天小夜，那這個比較複雜，這個就不一定要斷食。你就要依照你比較正常的作息，那幾天去做斷食會比較適合的。

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