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正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？ - 橘家床墊

晚上10點到凌晨2點是睡眠排毒美容覺時間，皮膚血管開放，免疫系統肝膽排毒，新陳代謝功能活躍， ... 睡覺時減少光源，真的怕黑建議使用紅光、黃光的小夜燈。

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