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小基數體重如何通過飲食減到九十斤，且要維持多久才能穩定？

減肥 期間為了保持身體的正常運轉，飲食攝入熱量不可低於自己的基礎代謝熱量。為了保證一定的減肥效果，基礎代謝熱量與日常熱量消耗之間需要保持不低於500 ...

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