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尾牙小酌讓健身效果功虧一簣？做對這「4件事」就不擔心

根據衛福部國民健康署建議，男性每日酒精攝取量為20公克、女性為10公克，換算起來，男性一天可以喝兩罐330毫升酒精濃度4.5%的啤酒、兩杯120毫升酒精濃度12 ...

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