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【影片】全身伸展舒緩肌肉痠痛、緩解工作疲勞！ - Heho健康

唐昕老師小提醒. 每個動作都可以依照個人程度增加次數，每天可以進行1-3組；雖然透過瑜珈伸展可以幫助關節附近的肌肉延展、放鬆，來達到減輕疼痛的 ...

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