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體育第二冊: (疫情期間提供教學使用) - 第 16 頁 - Google 圖書結果

一、提升心肺耐力的運動通則要改善或提升心肺耐力,必須借助運動才能竟其功, ... 快走、游泳、騎腳踏車、跳繩、登階、有氧舞蹈、固定腳踏車等都是常被推薦的有氧運動, ...

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