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小睡15分鐘vs. 半小時,哪個效果最好? - 遠見雜誌
如果長期睡眠不足,這個程度還會繼續累積。10個小時的睡眠就能使人恢復功能,但是恢復的狀態不會持續一整天。人們無法「省下」睡眠時間,所以你應該在 ...
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