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小一睡眠時間
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儿童睡眠时间表!千万别再让孩子晚睡! - 知乎专栏
家长做好榜样作用,与孩子共同制定一个早睡规律,然后每天尽量严格遵守,适当灵活小调整。 良好的作息规律,需要从小养成,可能一开始大人会受点罪,但 ...
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