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對骨骼 好的水果
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【骨質疏鬆症】骨鬆有何病徵?飲食如何補鈣?| Perfect Health
而負重運動(即骨骼承重的運動)及抗阻運動對骨質疏鬆症患者尤佳。 緩步跑、急步行、太極、羽毛球、跳舞等都是不錯的負重運動,亦適合之前沒有運動習慣的初手 ...
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