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腎臟健不健康？中醫師：食療保養，四季這樣吃！ - 食譜自由配

黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物具有養腎功效，核桃、酪梨也有補腎作用，可以多吃。 ... 六味地黃藥是由熟地黃、山茱萸、山藥等六味中藥組成，對腎有益。

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