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腎虛吃什麼水果最好4種水果可以補腎 - Zi 字媒體

4.睡覺養腎：充足的睡眠時間，對氣血的生化，腎精的養護起著重要的作用，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，有利於腎精的保養。 5.吃些補腎的食物：像是 ...

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