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胃食道逆流怎麼辦？注意這3步驟有助改善你的情況！

1.避免高脂高纖，攝取好消化食物 胃食道逆流患者，可能伴隨著銷花不良、胃潰瘍的症狀，這時如果攝取高脂肪、重口味、高鹽高糖的食物，如燒烤、麻辣鍋、肥肉、炸雞、蜜餞、 ...

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