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保養眼睛的營養素吃起來！護眼三餐這樣吃 - 食醫行

攝取足夠的DHA可以預防視力下降。 ... 建議食物：魚類（鮭魚、鯖魚、秋刀魚等）、核桃和亞麻籽。 ... 維生素C： ... 有助於保護眼睛免受氧化反應，對眼睛健康 ...

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