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對皮膚好的蔬果
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讓皮膚變膨又飽水,該怎麼吃?營養師的膠原蛋白飲食法
李婉萍營養師認為,除了多吃蔬果攝取維生素A、C、E,絕不能忽略膠原蛋白的來源——蛋白質,另外,不飽和脂肪酸(好的油脂)與足量水分也不可少。至於精緻糖 ...
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