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50歲吃什麼皮膚會亮？醫師：鋅、鐵等8大營養素 ... - 大人社團

2. 酵素：消化狀況不佳的人所需的好菌關鍵 ... 雖然直接生食水果與蔬菜就能攝取到酵素，不過，光靠食物容易攝取不足，可利用營養補充食品幫助攝取。

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