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對糖尿病最佳與最糟的食物一覽!搭配飲食5重點,有效控血糖
稀爛、切碎或重複烹煮的食物,因糊化後吸收佳,GI值相對高,如稀飯的GI值較白飯高。 ○ 建議先吃不含醣類型,如蔬菜蛋白質,再吃含醣類,如全榖雜糧類, ...
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