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Zumba有氧邊玩邊跳邊享「瘦」
Zumba 來自拉丁美洲,是一種結合舞蹈和有氧的運動,動作配合音樂節奏的快慢,也可以看成是間歇訓練,能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感…等,燃脂以外還有雕塑線條的 ...
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