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皮拉提斯台中- sokrotaw.online

皮拉提斯由德國約瑟夫‧皮拉提斯(Joseph Pilates)大師設計，該運動注重肌肉伸展與呼吸的結合，有六大訓練原則:專注力，控制力，流暢感，核心，精確度，呼吸。

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