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整天維持高專注力的飲食組合：三餐低GI食物為主、堅果類點心

生產專注力的大腦在運作時不可或缺的能量來源包含下列六種營養素：. 葡萄糖; 脂肪酸; 磷脂質; 胺基酸; 維他命; 礦物質. 對進行各項複雜作業的大腦來 ...

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