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集中精神、提升專注力！營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效

推薦食物1：能提供好油的堅果. 如果下午嘴饞想吃點心，一小把堅果會是很棒的選擇！ · 推薦食物2：黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3：含有維生素B群、膽 ...

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