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如何專心讀書/工作？10個實際行動幫你維持專注與高效生活！

1. 最有自制力的，通常是最少用到自制力的人; 2. 永遠只專注在一件事情; 3. 分心沒關係，不用過度自責. 維持專心-實際做法. 1. 清楚明確的目標; 2.

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