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手臂粗看起來會更胖?「腰」瘦蝴蝶袖! - 微整形女王廖苑利

將寶特瓶裝滿水，貼緊耳朵從下往上伸直，再緩緩放下，. 左右手交替做，持續做20下，如果有痠痠的感覺，那就表示有運動到了! 瘦手臂的運動 ...

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