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維他命B12的12種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）

維他命B12（vitamin b12）參與造血、神經系統、能量製造，並與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝…等多種角色有關，在實證醫學中，維他命B12有什麼功效？

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