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腰痛是什麼？一次了解腰痛原因、就醫時機以及如何改善

時時替背部省力：在家要提、搬重物或者抱小孩時，儘量屈膝而不彎腰，蹲下來再抱或提起來。 · 壓力找出口：心理壓力會引起或加重下背痛的情況，得先想辦法減壓，過規律的生活 ...

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