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减肥时如何抑制饥饿感？ - 知乎

在宅家的近两个月中，你变胖了吗？ ... 早餐：鸡蛋是保底的，先保障一或多个鸡蛋的基础上，再喝奶，添加粗粮水果，甚至蔬菜和肉类；早餐 ... 是从136斤瘦到94斤的宝宝~.

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