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正確抬腿告別水腫，避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。

步驟2：把雙腳抬高，膝蓋呈現彎曲的狀態。 步驟3：接著讓雙腳像試騎腳踏車 ... 不少人都推薦在睡覺之前抬腿，因為此舉不僅能瘦腿，還可以促進睡眠。

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