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睡前儀式建立寶寶睡眠常規 - 信誼好好育兒

避免在上床前看卡通、激烈運動，因為快節奏的活動使寶寶不易放鬆；也不要在睡前數落孩子，以免造成心理壓力。 Step 3. 上床以後：按摩、說故事、唱首催眠曲、說說今天發生 ...

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