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寶寶睡前躁動
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孩子為什麼睡不著 - 康健雜誌
睡前 可吃些碳水化合物或者含醣類的小點心,譬如牛奶、穀類食物、香蕉、起司、花生醬等,可以幫助入眠。 □小孩若有適當的運動,可幫助調整心理、生理平衡 ...
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