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每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒 - 康健雜誌

一天當中，第一次需要喝水是剛起床的時候，因為在大約八個小時的睡眠中， ... 尿量，如果以每次膀胱儲存到約200～300cc時，就想上廁所的尿量來計算， ...

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