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健身腰帶解析： 健力、重訓時為什麼使用腰帶？ - 台灣營養

而應該要戴在腰部的哪個位置，取決於你最舒適的位置，每個人的關節都不太一樣，有可能你的綁法她會感到不適，目標還是放在留有呼吸的空間及舒適的高度。

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