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【冥想好處】冥想助減壓力、增注意力？一文看清冥想帶來12個 ...

例如：通過Metta冥想練習，人們會開始體現出友善和寬恕，首先是朋友，然後是熟人，最後是敵人，漸漸變得善良懂得寬恕別人，能夠增強對於他人的同理 ...

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