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The Five Minute Journal 「五分鐘感恩日記」使用指南

透過書寫[五分鐘感恩日記] 將引導你每天練習正念、培養專注力， ... 盡可能不要把日記放在書桌，需要多一個步驟下床才能寫日記，這樣會增加習慣養成的 ...

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