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体がだるい・眠い時の対処法｜疲れに効くコラム - 大正製薬

寝る 前の飲酒は、筋肉の緊張を過度に緩めてしまうため、睡眠中のいびきや無呼吸にもつながり、睡眠の質をさらに悪くします。 睡眠不足を自覚している人ほど，寝る前の ...

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